COMIENZO DEL VERANO

El mes de junio ha sido un tanto complicado. No he podido llevar una regularidad con las comidas y cenas. Muchas comidas y cenas solapadas en una semana,y aun me queda una el 4 de julio, la cena de verano del gym. Gracias a Dios, he tenido un poquito de control,y he evitado coca colas, alcohol. El 10 de junio perdí 1,3 kg más,  plantandome en los 98, y el 30 de junio me planté en 96,2 kg, 1,8 kg menos.Lento pero seguro,y teniendo las circunstancias, pues está bastante bien. El entrenamiento sigue bien, dedicándole dos o tres horas diarias al deporte. Corro más rápido, y ya aguanto 13 km corriendo.  Antes me costaba llegar a los 10,y hoy mismo he superado la barrera de los 13.Noto que voy ganando más fondo físico y me noto más ligero. Ahora este verano bajaré un poco el ritmo, a una hora diaria, y estaré más centrado en la alimentación, para no recuperar todo lo perdido, y si puede, incluso bajar un poquito.A  ver si para septiembre nos acercamos a los 90. De momento, 18.2 kg perdidos. A seguir así.